16.7.2010 - FASTEN - ABNEHMEN einmal anders!

FASTEN - ABNEHMEN EINMAL ANDERS!

Ich habe für mich eine Methode gefunden,

abzunehmen und das Gewicht zu halten

und nebenbei meinem Körper was Gutes zu tun.

Angefangen hat es, dass ich seit Jahren kontinuierlich zugenommen habe,

immer wieder 2kg, dann wurde das zum Normalgewicht usw. (kennen ja viele )

Mitte März hatte ich dann fast 75kg erreicht und da schlugen die Alarmglocken,

hinzu kam, dass ich eine extreme Schokosucht entwickelte,

und einfach diese nicht abstellen konnte.

Ich wurde dann auf die Methode von Bernhard Ludwig (www.10in2.at) aufmerksam gemacht,

10in2 bedeutet:

1 = Esstag, 0 = Nichtesstag (Wassertag) in 2 Tagen

und ich wusste sofort, dies ist meine Chance wieder mein Wohlfühlgewicht zu erreichen,

vor allem wollte ich am Ostersonntag wieder in mein Dirndlkleid passen,

da hatte ich noch drei Wochen Zeit bis Ostern ;-)

Also fing ich an, bei mir war es "zufällig" ein Neumondtag,

dass ich den ganzen Tag nur Wasser, Tee und 2 Stamperl Aloe Vera Gel (wegen der Vitamine usw.) trank,

ich war so fest entschlossen dies durchzuhalten, dass es wirklich nicht schwer fiel,

ich freute mich einfach auf den nächsten Tag aufs Frühstück und aß den ganzen Tag dann normal.

Nach dem 3. 0er (also Nichtesstag) fiel es überhaupt nicht mehr schwer,

ich konnte sogar für meine Tochter (mein Mann macht mit mir das Fasten) kochen und zuschauen beim Essen,

ich wusste ja den nächsten Tag kann ich wieder alles essen ;-)

Ich nahm in den 3 Wochen 3kg ab und mein Dirndlkleid passte wieder perfekt *freuu*

es kam dann noch ein gesundheitlicher Aspekt hinzu,

mein Furunkel auf der Wirbelsäule verschwand,

es hat mir damit mein Körper schon gesagt "ändere etwas"

noch ganz positiv war, ich brauchte keinen Schokolade mehr,

ich hatte gar nimma soviel Gusto auf Schokolade,

also meine Schokosucht wurde unterbrochen ;-)

man isst viel bewusster und auch gesünder

Seit Mitte Mai mach ich es nicht mehr so streng nur Wasser,Tee und Aloe Vera Gel zu trinken,

sondern für mich und meinen Mann sind jetzt Montag - Mittwoch - Freitag Fastentage geworden,

dies heißt

Frühstück = Tee und 1 Marmeladebrot

Vormittag = 2 Stamperl Aloe Vera Gel mit viel Wasser

Mittag = Gemüsesuppe oder gedünstetes Gemüse

ab Mittag nur Wasser oder Tee

auf keinen Fall an diesen Fastentagen Schokolade und Dickmacher

ich hab in den 4 Monaten 6,5kg abgenommen, mein Mann 7kg

und es geht immer noch bergab

mittlerweile ist mir mein Dirndlkleid zu weit geworden ;-))

für mich ist und war wichtig langsam abzunehmen,

weil es dann auch nicht wieder raufgeht (Jojo Effekt)

ich freuu mich riesig eine Methode für mich gefunden zu haben,

mein Gewicht auf Dauer zu regulieren,

denn ich weis, auch wenn ich mal wo eingeladen bin und halt ein bissi mehr esse,

dann kann ich mit Wassertagen dieses Gewicht wieder regulieren.

Ganz wichtig ist auch BEWEGUNG

man muss nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen (wäre nichts für mich)

oder Extremsportler sein,

sondern ich denke es genügt jeden Tag mindestens eine halbe Stunde schnell gehen, besser wäre natürlich eine Stunde.

Schnell gehen = z. B. als wenn man zu spät zum Zug käme oder

man stellt sich einen an der Leine ziehenden Hund vor (so wie meine Zora *lach*)

Du kannst auch nach "intermittierendes Fasten" googeln,

ist auch sehr interessant

unter http://www.facebook.com/bernhard.ludwig.10in2lustvollleben.erwin.haas

gibt es eine Gruppe Gleichgesinnter die begeistert sind von dieser Fastenmethode

Bei Fragen schreib mir ein mail mit dem Betreff "Fasten einmal anders"

15.7.2010 - ALOE VERA

ALOE VERA

Bei meiner energethischen Arbeit bekam ich öfters den Hinweis auf Vitaminmangel, Mineralstoffmangel usw.

nur was tun?

Mineralstoffmangel konnte ich mit den Schüsslersalzen abdecken,

bei Vitaminmangel usw. wusste ich dann nicht wirklich was ich empfehlen sollte, wo auch das Pendel die Zustimmung gibt.

Ich kam dann durch "Zufall" (es ist mir zugefallen) zur Aloe Vera (da sind 160 Inhaltsstoffe drinn).

Da ich ein Mensch bin der selber vorher ausprobieren möchte,

welches Produkt ich da empfehle,

nahm ich selber das Aloe Vera Trinkgel,

und siehe da, meine Venenprobleme (ich hatte schon eine Venenop,

leider hatte ich trotzdem noch ziemlich Schmerzen)

wurden nach ca. 3 Flaschen um einiges besser, darüber freute ich mich so, dass ich es weiter trank,

heute kann ich stundenlang im Auto fahren ohne Schmerzen

und auch meine Migräne ist weg,

die Aloe Vera "putzt" die ganzen Blutgefässe und dadurch kann der Sauerstoff wieder besser fließen.

Auch meiner Familie geht es um einiges besser durch die Aloe Vera.

Ich verwende Aloe Vera auch bei meinen Hunden äusserlich,

wenn sie eine kleine Wunde haben oder rote, entzündete Ohren,

da hilft das Gel sehr sehr gut.

Ich war sooo erfreut darüber, dass ich die Aloe Vera jetzt auch an meine Klienten weitergebe wenn es für denjenigen passt,

dies zeigt mir mein Pendel,

ich hab schon sehr viel positive Rückmeldung erhalten.

Ich verwende die Aloe Vera auch äusserlich,

grad bei Insektenstichen, Bienenstichen, Verbrennungen, Wunden usw. ist sie ganz ganz toll,

ich und meine Familie möchten sie nicht mehr missen,

und auch viele meiner Klienten können es sich ohne Aloe Vera nicht mehr vorstellen.

Es ist wichtig ein sehr gutes Aloe Vera Produkt zu kaufen,

also so wenig wie möglich Konservierungsstoffe,

es gibt viele Firmen die gute Produkte liefern,

wichtig ist, dass der Ganzblattsaft drinnen ist, dies heißt,

dass der Saft nicht gefiltert sein soll,

es sollten auch die „Flankerl“ vom Gel drinnen sein,

nur so sind auch die Ballaststoffe drinn, die sehr wichtig sind.

Wenn Du Fragen dazu hast oder wissen möchtest welches Produkt ich nehme,

schreib mir eine Mail mit dem Betreff "Aloe Vera"

3.6.2010 - HERZLICH WILLKOMMEN!

Herzlich Willkommen!

Ich werde in diesem Blog immer wieder mal

meine Erfahrungen reinschreiben.

Würde mich freuen, wenn ich dadurch helfen kann.

Einfach ab und zu hier reinschauen ;-)

Licht und Liebe

Karin